当前位置: 首页 >> 膳食养生

【掉发严重怎么办】_掉发_怎么治疗_治疗方法

2021-09-20

来源:

人气:17

头发掉的比较严重,那么必须了解一下原因,是否是缺乏一些营养物质或者压力过大导致的,同时也要注意健康合理的饮食,远离油腻辛辣的食物, 养成良好的休息睡眠习惯。

1、脱发很厉害的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物。

2、平时保证正常的睡眠,尽可能做到每天睡眠多于6个小时,养成定时睡眠的习惯,不要熬夜。

3、洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周2-3,洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能让身体感到舒服,洗发水要选用无刺激性的。

4、洗发后最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。

5、不要用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能按摩头皮,又能去除头屑,增进血液循环。

6、天天焦虑不安会引起脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱,做到心平气和。


鸡西癫痫医院哪家专业
周口癫痫医院的地点在哪里
长春癫痫哪个医院专业
TAG:
相关内容