冬天手脚冰凉怎么调理 7招让你迅速暖起来
2022-01-06
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生姜加紫苏叶泡脚改善手脚冰凉
生姜加紫苏叶泡脚,有发汗、驱寒、行气的作用。泡脚至微出汗后,身体即可暖和起来。
做法:用紫苏叶和干姜各20克,加水入锅煮沸,待温度至40度时,用来泡脚,泡30分钟左右。
多做运动改善手脚冰凉
运动可以促进血液循环,加强气血运行,增强体质,抵御寒冷,对于缓解冬季手脚冰凉很有好处。
喝桔皮水改善手脚冰凉
常喝干桔皮水,不仅可以止咳化痰,还能改善手脚冰凉的症状。因为桔皮中橙皮甙成分有软化血管的作用,添加到饮用水中,能有效改善女性手脚冰凉的现象。
按摩手脚改善手脚冰凉
多按摩手脚,能够刺激穴位,疏通经络,使血液流动更加顺畅,以缓解手脚冰凉。
可以先擦上乳液在进行按摩,不仅可促进血液循环,还可以防止肌肤干燥。
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