一转眼马上就要立冬了，天气也在慢慢变冷，不做好保暖措施，容易让身体生病，特别是关节不太好的人群，将更加难受。

这几个部位千万别冻着。

脚部

俗话说寒从脚起，脚部是离心脏最远的地方，容易受到寒邪的侵袭，而脚部又有丰富的经络和穴位，人体的许多脏器在脚步都有着对应的反射区，所以脚部防寒尤为重要。

腹部

腹部着凉容易影响消化系统，造成腹泻，疼痛等一系列不良症状;而对于女性来说容易造成痛经等症状，如果处在经期就更应该进行保暖了。

脖子

有些朋友在冬季的时候并不要注意脖子的保暖，时间一长，颈部肌肉可能持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。天气冷带一条围巾还是有必要的。

肩膀

冬季睡觉的时候虽然盖了厚厚的棉被，但是并没注意肩膀也需要没有被好好的保护到，第二天起床就感到十分酸痛。

膝盖

很多女性在冬季的时候因为爱美，随意忽略了对膝盖的保护，膝盖受凉后，会导致关节出现炎症，也容易导致出现风湿的情况。

冬季来了，防寒保暖才是最重要的，毕竟身体健康比颜值更重要。