尿液是最容易被人们忽略的部分，从尿液的状态中我们可以提前知晓身体的健康状况，因为尿液是全身物质过滤后所产生的废弃物，如果身体出现了病变会影响尿液的成分，例如尿微量蛋白高是是身体出现问题的表现，那么，尿微量蛋白高是怎么回事，要如何处理呢？

正常尿液中仅含尿蛋白微量，但尿液中蛋白质含量超过150mg/24h时，即称为尿蛋白。尿蛋白可引起小管间质缺氧加重。大量尿蛋白也是促使慢性肾病进展至终末期肾衰竭的主要危险因素之一，因此应作为慢性肾脏病治疗的重要的目标。

1、预防感冒，祛除感染，感冒病毒会让身体的白蛋白升高，然后直接在尿液中体现出来。

2、防止过劳，注意休息;

3、尿蛋白微量患者进食选择易消化、清淡、半流质饮食;

4、不能随意服用消炎、镇痛药物，如：庆大霉素一类抗生素，含钾、汞的药物及中药的苍耳子、雷公藤、草乌等过寒、过热的中药;

5、戒烟限酒：戒掉吸烟等直接摄入有毒物质的不良习惯，以避免烟酒等不良刺激;

6、应给予较高的高质量蛋白质饮食;

7、运动预防：适当加强运动，增强免疫力，减轻或防止肥胖。这是因为适当的体育运动对疾病的恢复有益，如：散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨和傍晚为宜，切记不可在中午或阳光强烈时锻炼。