现在人们对于饮食逐渐的重视，很多人都希望自己吃的东西不仅美味而且健康，因此我们在煮粥的时候都会掺杂一些自己比较喜欢的食物，小米水果粥是现在很多人都很喜欢吃的食物，但是人们虽然都知道这种食物非常的好吃，

1、小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。

2、苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。

3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

苹果小米粥的做法有哪些？

食材食谱热量：604.3（大卡）

主料：小米100g，苹果1个

1、苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。

2、枸杞洗净浸泡一会

3、锅中加入适量水放入小米。

4、加入苹果。

5、大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

6、放入红糖调味烧煮一会即可。