养生节目尽管在这里两年才刚开始越来越时兴，可是健康养生这一定义却并不是不久盛行的，我们的先祖在好长时间以前就小结出了各种各样根据饮食搭配来健康养生的目地，例如大家针对吃特殊食材的時间也是有注重的，老年人长髙速我们要在早上的情况下吃生姜，夜里的情况下吃萝卜，那样做的基本原理是什么呢？

一：姜片的特性决策了它合适在早上的情况下吃

姜，其味辛辣食物，温性。人到早晨之时，胃中之气尚需升发，喝碗姜糖水，能够 健脾胃温胃，鼓励气血燃烧；到晚间，人身安全气血收敛性，阴之气外盛，这时候倘若吃姜就违背生理学规律性，因此有”夜里吃生姜，相当于吃毒药”之说。服用辛温之姜，不但要切合一日当中身体血气运作的生理学规律性，还要切合一年中的人体系统转变。一天以内，夜不食姜，一年以内，秋不食姜。

二：夜里吃萝卜有益于歇息

秋季多燥，燥气伤身，女口食姜片，辛温散发，以泻肺气虚，相当于为虎作伥，故古代人说”秋姜夭人天年”。与姜片反过来，箩卜性凉，去火清热解毒，温阳化助消化。大家疲劳一天，晚饭以后，发生关系以前，吃点箩卜，润嗓助消化，清虚燥之热，更有益于歇息。

好啦，看完了前文的详细介绍，你了解早吃生姜晚吃萝卜的基本原理是啥了没有？在晚上的情况下是不能吃生姜的，由于姜片里面带有一种称为砷的物质，假如在晚上服用，会对人的神经导致很不太好的影响，不良影响和服食了慢性毒药类似。