胃对我们而言是十分关键的，可是很多人都是出現胃胀痛，例如胃液胃胀胃疼这些，终究很多人都了解“十人九胃”，针对胃涨的小伙伴们我们最先要留意保护好自己的胃不必着凉，此外在用餐的情况下尽可能不必暴饮暴食的，防止暴食暴饮之后给胃里产生更大的损害，下边我们来学习培训一下一些基本维护胃的小常识吧。

常见问题：一忌：冷冻和超温饮食搭配。饮食搭配溫度适度，喝茶、汤不适合超温。

二忌：吃过多鸡精、香辣及过咸的食材。饮食搭配中以口味淡主导，味重会刺激性胃液代谢，小量的姜片和胡椒粉，可养胃和提高胃黏膜的维护功效。

三忌：吃太荤、油腻和油炸的食材。饮食搭配中以易于消化食材主导，肉类食品炒煮要熟，蔬菜水果不必半世。