拔罐在我们平常的健康保健中也是较为普遍，这类方式能够去除我们人体的体内湿气，健康保健我们的人体，可是你了解拔罐的恰当方式吗？下边一起来看！

（1）提前准备原材料：夹层玻璃罐子二个（预留一个），依据位置，挑选服装尺码，医用镊子一把，95％乙醇一小瓶（小口的），棉花球一瓶，火柴棍一合，新纯棉毛巾一条，肥皂一块，洗脸盆一个。

（2）术前检查：查验病况，确立确诊，是不是符合适用范围。查验拔火罐的位置和病人姿势，是不是适合。查验罐口是不是光洁和有没有残角裂口。

（3）操作步骤：先用干净纯棉毛巾，蘸开水将拔火罐位置清洗干净，随后用医用镊子镊紧药棉稍蘸乙醇，火柴棍点燃，用门火法，往夹层玻璃罐子里一闪，快速将陶罐勾住在皮肤上。

（4）留罐時间：以往留罐時间较长，有从10分钟留在30分钟以上的，这类长期留罐，非常容易使部分紫黑一片，郁血比较严重，提升消化吸收艰难，因而，如今留罐時间一般较前减少了，依据人体高低的浅部毛细管外渗血液状况，能够考虑到改从3分鐘到6分鐘较为适合。

实践经验，短期内留罐比长期留罐益处多。比较严重郁血减为轻度外渗血或血肿，有利于消化吸收，提高抗病性工作能力；没留斑印；避免 吸过多，导致小水泡伤造成感染；時间虽短，功效较高。

（5）起罐：右手轻触陶罐，往左边歪斜，左手食、中二指按准歪斜另一方罐口的肌肉处，轻轻地下按，使罐口露出间隙，透入气体，吸附力消退，陶罐当然掉下来。

（6）火力点尺寸：火力点尺寸，还要把握好。乙醇多，火力点愈大吸拔力大；乙醇少，火力点小者吸拔力度不大。也有陶罐叩得快则吸附力大；叩得慢则吸附力小。这种都可以临时性把握。

（7）时间间隔；可依据病况来决策。一般讲来，慢性疾病或病况缓解的，可隔天一次。病况急的可每天一次，比如发烧，亚急性类风湿，或急性胃肠炎等病，每卧一次、二次，乃至三次，皆不算过，但留罐時间却不能太长。

（8）治疗过程。一般以12次为一治疗过程，如病况需要，可再再次好多个治疗过程。

（9）位置：肩端、胸、背、腰、臀、肋窝及其颈椎骨、足踝、腓肠肌等肌肉丰富、血管较少的位置，皆可拨罐。此外还可依据病况，疼痛范畴，可拔l～2个罐子，或4～6个乃至10个夹层玻璃罐子。

根据网编上边的共享，你针对如何正确的拔罐是否拥有新的掌握，那麼何不在将来的日常生活之中，能够试着一下这类保健方法， 给你的身体素质也慢慢强壮起來！