如何按摩赶走臀部脂肪
2021-07-24
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1、拿捏双臀
俯卧,用双手拇指、食指和中指三根手指拿捏两侧臀部脂肪多的地方,各捏两三分钟。
这个动作能加速化解皮下组织的脂肪。
2、按揉腰部
俯卧,双手握成拳,利用指关节按揉腰椎两侧,坚持几分钟。
这个动作能分散皮下脂肪。
3、拍打腰臀
站立,双手握拳,用适当力度敲打腰臀,可坚持两三分钟。
这个动作适合产后妈妈恢复体形。
4、搓摩双臀
俯卧,双手掌心用力搓摩两侧臀部两分钟。
这个动作能分散脂肪,收紧臀部皮肤,注意做的时候不要隔着衣服,直接贴身搓摩。
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