枸杞子是非常好的健康保健食品，枸杞有非常好的补肾壮阳作用的，可是假如把握不太好恰当的吃法，尽管说男性补肾根据吃枸杞效果非常好，可是并并不是彻底借助枸杞子就可以十分理想化的补肾壮阳作用的，枸杞的营养作用是十分的大的，并且也可以更强的提高身体的抵御免疫能力的，那麼枸杞应当如何恰当的服用呢，简易的给大伙儿了解一下。

枸杞子最广为人知的功效，主要是其美容养颜之功，冬常服有皮肤美白的实际效果，清目安神助眠，乃至被觉得可让人长命益身。下边就来小结一下枸杞普遍的吃法：

枸杞吃法一

立即嚼服枸杞子水果或枸杞子坚果。平常我们能触碰到的多见枸杞子坚果，类似蓝莓干，实际上枸杞直接生吃味儿是很非常好的，甜中带著芳香，但不可以吃太多，不然易上火。我儿时就曾由于枸杞子坚果吃多尔造成出鼻血。

早中晚各取20-30粒嚼食，长期性服用，美容养颜清目，益寿延年。

枸杞吃法二

枸杞子泡水。从吃法上而言，立即嚼着吃更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果。但假如感觉立即嚼服不不当之处，也可泡茶后服用，将清洗的枸杞子放进杯里，开水侵泡2-5分鐘后就可以饮水吃果。

坚持不懈每天枸杞30克泡沸水此外增加栆3个又便捷且实际效果极好。

枸杞吃法三

枸杞子泡茶。

取枸杞子30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，香色出众，芳香纯正，生津解渴，坚持不懈食用，益肝补肾壮阳。

在甘肃时兴喝盖碗茶，或是八宝茶。八宝茶，也称“三煮茶”，是定居在丝绸之路上的维吾尔族和东乡族人接待客人的传统式饮品。八宝茶以荼叶为底，掺入白砂糖(或老冰糖)、枸杞子、大枣、核桃肉、龙眼肉、白芝麻、蓝莓干、苹果片等，喝起來美味可口，味道独具一格，并有滋阴润肺、清嗓利喉之作用。在甘肃省及宁夏自治区，都以“三炮台”碗泡“八宝茶”接待亲朋好友。当代城市茶楼内饮八宝茶已很广泛，汉族也逐渐染上了这类喝茶风俗习惯。

您还可以自做黄菊花枸杞茶。

原材料：茶包一个枸杞一小撮黄菊花3到5朵

作法：将以上原材料放进早已加热的杯里，添加开水泡10分钟就可以食用。基本上，茶袋侵泡可随本人爱好而提前取下，乃至不用茶袋也可。

效率：黄菊花枸杞二者均有清目、护肝、益血、降血脂血压、延缓衰老、防皱褶、固元精等健康保健作用。合适工作中繁杂、长期性要冲着电子计算机工作中的人。除开枸杞子果，用枸杞叶为原材料制做的枸杞叶茶也早已变成奶茶的一种发展趋势。

枸杞吃法四

熬汤时加入适当枸杞子，既提升了色、香、味，有具有了食疗的功效。

熬粥或蒸米饭 在熬粥或蒸米饭是，待水开后，将清洗的枸杞子放进，煮开后就可以服用，色、香、味、十分与众不同。

煮八宝粥放进适当枸杞子，和胃补肾壮阳，滋阴养血活血化瘀，老年人最合适。

熬汤时，起锅前10分钟放进枸杞子60粒，身瘦体弱多病，食之最合适。

枸杞子在烧菜、熬汤时均可适当应用，有食疗之功。

枸杞具备非常好的补肾壮阳作用，上边出示了一些恰当的吃法，仅有恰当的吃枸杞才会具有更强的补肾壮阳作用的，有些人在吃枸杞的情况下方式不对，就非常容易充分发挥不上更强的补肾壮阳作用的，因而男性补肾就应当在应用枸杞的情况下就需要十分的注意了。